Очевидные советы, которые не мешает вспомнить очередной раз, позволят вам избежать многих болезней.

Дайте себе отдых

Уже не раз говорилось о том, что сон – лучшее лекарство. А вот если не давать себе высыпаться, начнутся проблемы – ведь наносится удар нервной системе, системе кровообращения, что, в свою очередь, “бьет” по всему остальному. В результате понижается иммунитет, и мы можем заболеть, подхватив самую банальную простуду. А простуда может перерасти в нечто большее, что заставит вас сидеть дома и лечиться, упуская драгоценные минуты.Читать далее

Бывает так, что облысение вообще не трогает мужчину, а может быть и так, что оно начинается уже в двадцать лет. Это может произойти в любом возрасте, но паниковать не стоит.

Итак, если вы заметили, что волосы начали выпадать в ускоренном темпе, и вы уверены, что это не последствие каких-либо нарушений организма (например, последствия приема определенных лекарственных препаратов), нужно попробовать затянуть период облысения.Читать далее

Кожа – это наш наружный покров. Она защищает тело от широкого спектра внешних воздействий и участвует во многих процессах. С ее помощью осуществляется связь организма с окружающей средой. А еще кожа дает нам возможность чувствовать температуру, давление, боль и т. д. Она состоит из эпидермиса, дермы, и подкожно-жировой клетчатки.
Масса кожного покрова составляет 15 % всей массы тела человека, а площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5 - 2,3 м².
Дерматология - область медицины, которая изучает строение и функционирование кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос, а также их заболевания, методы диагностики и лечения. Соответственно доктор называется врач-дерматолог (от дерма – кожа).
Кожа, как и все органы, подвержена различным заболеваниям. Кроме того, часто изменения кожного покрова или появление на нем различных пятен и высыпаний говорить, о каком-то заболевании организма. Опытный врач-дерматолог способен сразу определить относится ли изменение цвета кожи к ее заболеванию или это является следствием чего-то более серьезного.

Главным врагом хорошего времяпрепровождения в постели большинство мужчин и женщин считают интимные эксперименты, а ученые, дополнительно, - и раннее начало половой жизни.Читать далее

Группа британских экспертов опубликовало результаты своих исследований на тему что вреднее героин или алкоголь.
В исследовании ученые классифицировали 20 веществ по 16 параметрам. При этом учитывались разные критерии: как быстро развивается зависимость, степень воздействия на психику, какой урон наносит организму, какую роль играет в разрушении семьи, во сколько обходится обществу в плане экономического ущерба - расходы на борьбу с распространением, потеря рабочего времени, преступность, лечение, содержание в тюрьмах и т.п.
В результате оказалось, что самыми губительными для людей является героин, крэк и синтетический наркотик метамфетамин. Но по негативному социальному эффекту на первое место вышел алкоголь, за которым следуют героин и крэк.
Лидирующие позиции в этом рейтинге алкоголь занимает из-за его доступности и распространенности, а также разрушительных последствиях не только для тех, кто им злоупотребляет, но и для окружающих людей.

10. Детский успокаивающий сироп

В 19-ом веке медиками была разработана линия успокаивающих средств для детей - сиропы, таблетки, порошки. Утверждалось, что они абсолютно безопасны. Но, на самом деле, средства были просто напичканы наркотическими веществами. Например, каждая унция успокаивающего сиропа от Миссис Винслоу (Mrs. Winslow’s Soothing Syrup) содержала 65 мг чистого морфия. Лекарства со временем запретили, но они уже успели унести жизни нескольких малышей.Читать далее

Сильные выносливые мужчины, становятся слабыми беззащитными и уязвимыми. Когда начинаются проблемы связанные с их сексуальной силой. Что бы не говорил мужчина, но он с детства очень трепетно и внимательно относится к самой интимной части своего тела, очень ею гордится и дорожит. Пенис – это единственная игрушка в жизни мужчины начиная с раннего детства, которую у него не отнять и с которой он играет до конца своих дней. Это единственная игрушка, которой он когда-либо обладал, которая чувствует себя тем лучше, чем больше с ней возятся, игрушка, которая меняет свой размер и форму и приводится в движение чувствами.
Но иногда случается так, что по каким-то причинам эта часть мужского тела дает сбои и перестает выполнять некоторые свои функции, и тогда никнет и впадает в отчаяние сам мужчина. Он боится делиться этой проблемой даже с самыми близкими людьми, считает себя очень несчастным и одиноким. Возможно, все это происходит от недостатка знаний, но мужчины упорно продолжают считать, что проблема нарушение эрекции - самое страшное, что вообще с ними может случиться в жизни. Что если такое происходит, то он однозначно перестает существовать, как мужчина, и уже никто не в силах ему помочь.
К счастью это не так. Есть сейчас отличные клиники, специализацией которых является лечение половой слабости и возвращение мужчинам полноценной жизни. В Москве открыто российское отделение израильской клиники «Металь». Здесь используется импортное оборудование, бесценный опыт израильских медиков, а также их наработки и методики лечения. Кроме того сохраняется полная конфиденциальность. График посещения клиники пациентами строится так, что они друг с другом даже не встречаются. В клинике царит доброжелательная атмосфера и искреннее стремление помочь. Какой бы сложной и безысходной не казалась ситуация, главное помнить о том, что из нее обязательно есть выход, нужно его только увидеть и пойти в нужном направлении.

Способность накапливать питательные вещества в виде жира — одно из важных эволюционных преимуществ млекопитающих, тесно связанное с другим — способностью поддерживать температуру тела постоянной. Недостаток топлива (в данном случае жира) в критический момент может привести к опасному для жизни переохлаждению, а в некоторых случаях и к перегреву. Однако разные эволюционные преимущества не должны вступать в противоречие друг с другом. Поэтому запас топлива, в данном случае жира, делается там, где он меньше всего мешает млекопитающему вести его привычный образ жизни. Как правило, это живот и бедра.Читать далее

10 место: Во-первых, конечно, нельзя не обратить внимание на метод жителей древнего Междуречья: они лечили все болезни одним и тем же способом – закапывались по шею в горячий песок, а сверху лили воду на кончик носа. Почему именно на кончик – никто не знает, но есть предположение, что именно кончик носа в Междуречье считали главной точкой организма. Впрочем, помогало это или нет – сейчас сказать трудно.Читать далее

Вот и прошли жаркие летние дни, на смену им пришла прохлада, дожди и пронизывающе холодные ветра. Мы с неохотой достаем с полок теплые свитера и куртки. Как не хочется опять надевать на себя кучу одежды и становится похожими на толстых и неповоротливых мишек.
Оказывается одеваться тепло можно используя минимальное количество одежды и при этом чувствовать себя весьма комфортно. Для этих целей было создано зимнее термобелье. Конечно создатели этого белья не ставили перед собой цель заменить обычное теплое белье. Это белье создавалось в большей степени для людей ведущих активный образ жизни. Его задача – согревать, не стеснять движения и отводить влагу. В зависимости от условий эксплуатации белье может быть как из чисто синтетических волокон, так и с добавлением натуральных. Иногда его даже выпускают из полностью натуральных волокон, но такое белье не во всех случаях будет подходящим вариантом. Да материал, изготовленный из натурального волокна, приятно ложится на тело, но при этом не так хорошо сохраняет тепло, как материалы из некоторых синтетических волокон. Натуральные полотна отлично поглощают влагу, а значит быстро становятся мокрыми при этом уменьшается их способность сохранять тепло, а еще они долго сохнут и быстро изнашиваются. И еще один минус изделий из 100% натурального волокна: они деформируются при носке и мнутся. Практически все современные ткани для термобелья выполнены из микроволокна - это очень тонкое волокно различного сечения, которое, будучи вплетенным в ткань, создает неповторимое ощущение комфорта благодаря высокой плотности ворсинок.
Правильно подобранное термобелье точно повторяет контуры тела, не стесняет движений и не создает ощущение дискомфорта. Его положительной и немаловажной особенностью является незаметность под одеждой. Термобелье идеально облегает тело, как вторая кожа, становясь абсолютно незаметным, но при этом оставляя приятные ощущения тепла и комфорта.
Цены на такое белье разные в зависимости от параметров и производителя. Купить его можно, как в обычных магазинах, так и в Интернет-магазине.

Среди ягод, встречающихся в средней полосе, рекордсменкой по лечебным свойствам по праву считается черника. Собственно, ее и едят не столько ради удовольствия, сколько ради оздоровления. В аптеках продаются препараты на основе черники, у потребителей диетических продуктов популярен черничный джем без сахара…

Чем же так полезна эта ягода?Читать далее

Несущим элементом скелета у человека является позвоночник. Он принимает на себя не только нагрузку собственного тела, но и весь дополнительный груз, который мы поднимаем. Высокие подушки и мягкие матрацы, ношение сумок на плече, неправильная обувь, сидячая работа и многие другие факторы оказывают негативное влиянии на состояние позвоночника. Обычный человек, как правило, не интересуется состоянием своего организма, пока он его не беспокоит. И напрасно, ведь многих проблем и неприятных моментов можно было бы избежать, выполняя простые рекомендации. И. М. Данилов написал уникальную книгу «Остеохондроз для профессионального пациента». Эта книга о позвоночнике не имеет аналогов. Написанная простым и доступным языком она будет понятна и полезна широкому кругу читателей. Здесь есть все, что необходимо знать о позвоночнике, от базовых понятий по анатомии до восстановления дисков. Кстати, книгу можно скачать бесплатно.

Твой мозг, который должен быть стальным капканом для информации, с годами превращается в дуршлаг. Жизнь идет своим чередом, а в голове откладывается всё меньше и меньше. Как так? А вот так – всему нужна тренировка. Обыденные, изо дня в день повторяющиеся задачи отупляют мозг, ему становится незачем развиваться.
Не нужно относиться к быстродействию серого (на самом деле коричневого) вещества как к чему-то само собой разумеющемуся. Гибкий и острый ум – не данность, а результат работы над собой. Я расскажу, какие условия приложить, чтобы срок нормального функционирования твоей головы увеличился. И если эта идея не кажется тебе блестящей значит, ты уже плохо соображаешь.Читать далее

Свет – один с диапазонов электромагнитного излучения, который играет огромное значение для людей. Без солнечного света жизнь на земле, скорее всего, не существовала бы. Да и людям для сохранения здоровья необходим солнечный свет.
В медецине уже давно начали применять светотерапию. Это вид лечения, состоящий в том, что пациент подвергается воздействию солнечного света, или света с определёнными длинами волн от искусственных источников, таких, как лазеры, светоизлучающие диоды, флуоресцентные лампы, или же очень яркого света, имеющего полный спектр дневного света, в течение определённого, предписанного врачом, времени, а иногда также и в строго определённое время суток.
Инновационным прибором для светотерапии является аппарат биоптрон. Свет лампы Биоптрон – это поляризованный солнечный свет, из которого удалены вредные и опасные для здоровья волны. Этот свет действует на организм естественным образом и помогает телу высвободить собственный целебный потенциал. Интересно, что при применении лечения светом, уменьшается потребление лекарственных препаратов. Этим прибором можно пользоваться в домашних условиях, он достаточно прост в применении и безвреден для детей.

Очередное исследование показало: ограничение потребляемых калорий и сбалансированная диета, начатые в зрелом возрасте, продлевают жизнь и помогают сохранить здоровье. Можно было бы отмахнуться и признать: об этом мы уже сто раз слыхали! Но трудно пройти мимо экспериментальных данных, которые специалисты собирали в течение целых 20 лет.

Так выглядят престарелые животные: A и B – из группы с неограниченным питанием, C и D – из группы с ограниченным рационом питания.Читать далее

Появление ребенка в семье это не только праздник, но и еще и серьезный шаг в более взрослую ответственную жизнь. Ведь теперь нужно думать не только о себе, своих прихотях и желаниях, но и о крохотном беспомощном милом человечке, полноценном члене семьи. А чтобы появление малыша в семье не было «неожиданностью», к которой молодые родители окажутся абсолютно не готовы, нужно готовится к этому моменту заранее. Процесс беременности длится долгих девять месяцев и в это время нужно начинать понимать своего ребенка, учится чувствовать его желания и потребности, учится быть родителями. Конечно женщинам в этом вопросе немножко проще, ведь у них существует природная неразрывная связь с малышом с момента зачатия. Но папы тоже не должны терять время даром. Существуют разнообразные курсы для беременных, где мужчины получают бесценный опыт и массу полезной информации. Да и вообще считаю, что такие курсы не только помогают женщине достаточно легко пережить этот период и преодолеть страх родов, но и скрепляют семью, помогают лучше понять друг друга.

Врачи из Германии Петер и Микаэла Акст настоятельно рекомендуют – ленись и живи долго. Имеено так называется их книга. По их мнению лень — это аутогенная (то есть возникающая внутри тебя) программа восстановления организма. Отдых человека переключает организм в успокоенный режим нервной системы, когда пульс и дыхание нормализуются, вдохи становятся глубже, приходит в норму давление. Еще на древнем Востоке говорили, что лучшим кайфом является приятное безделие.

Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: “Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь”.

Что нельзя допускать во время безделия:

1. Не пересыпать – чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола.

2. Не переедать – переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного.

3. Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему (организм начинает работать в стрессовом режиме).

4. Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут тебя на мысли о работе.

5. Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация.

Американские дети и подростки в возрасте от 5 до 19 лет всё чаще страдают от различных травм в результате игры в баскетбол, показал 11-летний обзор Национальной детской больницы /США/. Согласно результатам исследования, за рассмотренный период зафиксировано более 4 млн. травм, связанных с баскетболом.
Среднее число подобных травм в год по-прежнему высоко и составляет свыше 375 тыс. Травмы головного мозга - наиболее распространённые; их показатели возросли на 70% с 1997 года. Число спортивных травм в результате баскетбола удвоилось для мальчиков и возросло в три раза среди девочек. При этом, многие юные спортсмены самостоятельно не могли распознать симптомы сотрясения и не сообщали о них своим тренерам и инструкторам.
Баскетбол становится причиной и растяжений, и деформаций нижних конечностей в 30% случаев, особенно голеностопного сустава /24%%, а также переломов и дислокаций верхних конечностей /15%/, в частности в области пальцев. Подростки в возрасте от 15 до 19 лет чаще получают растяжения мышц, а дети 5-10 лет - "зарабатывают" диагноз травмы головного мозга. Мальчики также чаще получают порезы, переломы и вывихи, а мозговые травмы и повреждения коленного сустава чаще встречаются среди девочек. Баскетбол является очень популярным видом спорта в Америке и, как выяснилось, одним из самых травматичных для несовершеннолетних игроков, заключают педиатры.

На качество нашего сна и отдыха огромное влияние имеет то, где и на чем мы спим. Всем известно то, что спальное место должно максимально способствовать крепкому сладкому сну. А к выбору матрасов вообще нужно подходить обдумано.
Интернет-магазин sonno.ru предоставляет покупателям широкий ассортимент ортопедических матрасов: пружинные и беспружинные матрасы с натуральным, минеральными и синтетическими наполнителями. Цены значительно ниже, чем в обычных магазинах, да еще и скидки предусмотрены. Опытные консультанты помогут сделать правильный выбор и расскажут об отличительных особенностях моделей.
С sonno.ru каждый сон будет похож на сказку.