Итак, начнем с того, что сессия — это всегда сложно (ну для некоторых, конечно). В такой напряженный период, зачастую, студент теряет массу сил, как физических, так и моральных. Но, как известно, жить в принципе нелегко. Для того чтобы экзамены и зачеты прошли на «ура», стоит следовать нескольким простым правилам, которые на самом деле известны многим, но, увы, не многие им следуют.

Многие из нас мечтают научиться вкусно готовить. А если к этому прибавить еще умение делать это быстро и качественно, то это становится сродни таланту. Ниже - кулинарные лайфхаки, которые поразят вас своею виртуозностью. Пользуйтесь!…

Не спать!

Медики предупреждают, что необходимо придерживаться режима дня. Недостаток сна чреват для человека целым комплексом проблем, среди которых и такие серьёзные, как ожирение, проблемы с сердцем, снижение количества сперматозоидов, замедление реакций. И всё же случаются ситуации, когда после бессонной ночи человеку нужно оставаться ещё какое-то время активным. Добиться этого можно, если знать несколько секретов.

С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает... Знакомая ситуация? Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.

Вот 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.

Для большинства людей традиционная утренняя чашка кофе является неотъемлемой частью повседневной жизни. И даже если британские учёные выступят с заявлением о пагубном влиянии кофеина на здоровье человека, вряд ли бы кто-нибудь обратит на это внимание. К счастью, исследователи из Саутгемптонского университета установили, что употребление трёх-четырёх кофе в день на самом деле может оказывать благоприятное воздействие на организм. Учёные приводят свидетельства нелинейной связи между потреблением кофе и более низким риском возникновения некоторых специфических раковых заболеваний, заболевания печени, смерти от инсульта, болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также депрессии. В исследовании подчеркивается, что безопасное потребление кофе в пределах 3-4 чашек в день с большей степенью вероятности принесёт пользу здоровью.

Однако профессор Пол Родерик, соавтор исследования, не смог определенно подтвердить, что именно употребление кофе приносит пользу здоровью. «Такие факторы, как возраст, курит человек или нет, и как часто занимается физическими упражнениями, — все они могут иметь последствия. Существует баланс рисков в жизни, и преимущества умеренного потребления кофе, кажется, перевешивают риски», — заявил он в разговоре с BBC.

Семена льна, богатые самыми разнообразными витаминами и минералами, крайне полезны для организма. Их часто используют для профилактики различных заболеваний, а также употребляют при лечении. Мы разобрались, в чем же заключаются польза и вред семян льна для организма.

Если вдруг ваши друзья заскучали во время вечеринки или отдыха на природе, то эти игры помогут любой компании развеселиться.

Итак, как же заставить людей полюбить вас? Это проще, чем вы думаете.

Вот шесть советов, подтверждённых исследованиями:

Лекарства есть дома у каждого — их может быть больше или меньше, но среди них наверняка есть ненужные или просроченные. Бывает и так, что лекарств вроде бы много, но найти нужное не получается, да и трудно вспомнить, какое для чего предназначено. В посте приведен список, который поможет навести порядок в аптечке и перестать совершать опасные для здоровья ошибки.

Речь идет не только об одной или двух бессонных ночах или об избыточной рабочей нагрузке. Конечно, это влияет на состояние глаз, но это не единственная причина. Проверьте и другие факторы, провоцирующие образование темных кругов под глазами.

1. Сезонная аллергия

Сезонные аллергии на пыльцу, траву, деревья вызывают воспаление в пазухах. Это, в свою очередь, приводит к расширению кровеносных сосудов вокруг глаз, что создает вокруг них синеватые круги. В этой области также может накапливаться жидкость и приводить к отечности.

2. Ваше авто

Автомобильная обивка – чудесная среда обитания для клещей, плесени, пыли и пыльцы. Единственное «лекарство» – это регулярная мойка и чистка, чтобы предотвратить развитие аллергенов. Что касается сидений, откажитесь от пушистых или шерстяных покрытий, поскольку они собирают пыль и легко разводят в них плесень.

3. Простуда

Если у вас простуда, грипп или сезонная слабость, то под глазами наверняка появятся темные круги и мешки. Кожа не восстанавливается так быстро и легко во время болезни, а приём лекарств тоже этому не способствует.

Кольцо - не украшение, а магический предмет, который может защитить от дурного глаза и невзгод, помочь обрести счастье в личной жизни, предсказать будущее.

Уже скоро нам придется попрощаться с Огненным Петухом и достойно встретить Желтую Земляную Собаку. Всем известно, насколько важно правильно подобрать свой образ на новогоднюю ночь, чтобы покровитель следующего года не разозлился на нас за небрежный вид и неправильную цветовую гамму в одежде.

Никто из нас не хотел бы ослабить четкость своего зрения или и вовсе лишиться возможности видеть. Однако почти все мы каждый день совершаем ошибки, из-за которых добровольно вредим собственным глазам

Какие же ежедневные привычки могут стоить нам глазного здоровья. И вот что мы делаем не так:

Ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

Проблемы с нормальным сном знакомы подавляющему количеству взрослых людей.
Когда они возникают периодически, о каких-либо негативных последствиях для организма речь не идёт. Но постоянное отсутствие полноценного ночного отдыха может приводить к выраженным нарушениям.
Помимо сложностей с тем, чтобы уснуть, бессонница обычно сопровождается сонливостью в течение дня, общей усталостью и раздражительностью, а также проблемами с концентрацией внимания и памятью.

Чтобы ответить на вопрос, чем опасна бессонница, следует знать, что при её наличии первой страдает центральная нервная система организма. Во время нормального отдыха, который продолжается не менее 7–8 часов, организм восстанавливается после активного дня.

Последствия бессонницы первой ощущает именно нервная система:

• постоянная сонливость в дневное время;
• быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
• раздражительность, снижение способности к концентрации;
• выраженное ухудшение памяти, снижение коммуникабельности, невроз;
• снижение иммунитета;
• обострение хронических заболеваний;
• сбои в работе других органов и систем организма.

Последствия бессонницы, в случае отсутствия медицинской помощи, могут стать провоцирующими факторами для развития множества соматических патологий. Проблемы с нормальным сном становятся причинами следующих заболеваний:

• гипертоническая болезнь;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• гипертиреоз.

Как видно, страдает сердечно-сосудистая система, под ударом находятся и железы внутренней секреции. Недостаток сна также приводит к тому, что некоторые участки мозга замедляют или полностью прекращают свою деятельность.

Дело в том, что нехватка сна ведёт к повышению в организме человека гормона стресса кортизола, который влияет на эмоциональный фон. Несложно понять, чем грозит недосыпание — истощением нервной системы со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Работа многих людей связана с компьютером. А иногда после 8-часового рабочего дня нам приходится еще и дома какое-то время проводить перед экраном монитора. Все это может стать причиной ухудшения зрения.

В посте расскажем основные правила, которых стоит придерживаться, чтобы сохранить нормальное зрение.

1. Увеличьте шрифт

Слишком мелкий шрифт и картинки на экране вынуждают нас постоянно щуриться и напрягать глаза, приближаясь к экрану. Это приводит к быстрой усталости или даже головной боли. Поэтому так важно настроить подходящий размер шрифта.

А если вам предстоит долго читать, то лучше распечатайте текст на бумаге, также используя крупный шрифт.

С самого детства нас приучают к труду. Мол, если будешь позволять себе хотя бы немного безделья, то вырастешь нищим неудачником с вечными проблемами. И вот уже во взрослом возрасте есть люди, которые, даже отдыхая на пляже, всегда суетятся, пытаются найти себе занятие. Но правильно ли это?

Фольгу, которую вы используете практически каждый день, делают из алюминия. Его можно найти в медикаментах и питьевой воде, косметике и дезодорантах, пищевых упаковках и так далее. Но на самом деле такой металл может стать причиной достаточно тяжелых заболеваний.