Простой способ разнообразить сидячий образ жизни

Ищем простые и не очень способы улучшить жизнь и объясняем, почему они работают. Сегодня разбираемся, как сохранить хорошее самочувствие и здоровую спину, если большую часть дня вы проводите в офисном кресле.

Правильное хранение вещей в шкафу — это целое искусство в наше время. Одежды вечно много, а в шкафу места мало.

Мы раскроем вам несколько секретов, как правильно хранить вещи, чтобы они не потеряли свою новизну и не заполнили все пространство в гардеробной.

Избавление от ненужных вещей

В первую очередь переберите одежду, которую вы уже давно не носите. «Эту юбку я носила 5 лет назад, может, еще когда-нибудь одену» — такие отговорки не принимаются. Ведь все 5 лет вы про эту юбку и не вспоминали. Кстати, не обязательно выкидывать старые вещи, ведь из них можно сделать немало интересных предметов декора. Например, сшить чехол на стул или плед из лоскутков ткани. Это займет некоторое время, но результат вас порадует.

Перестаньте довольствоваться псевдонатуральной косметикой. Начните читать этикетки - и вы научитесь узнавать действительно органические продукты среди прочих.

Несколько раз за свою жизнь всем удается встретить особенных женщин, одна из которых должна стать Той самой — женщиной вашей мечты.

Не все из нас ведут себя разумно, встречая любовь своей жизни, и, поверьте нам, потом жалеют об этом. Советуем: если ваша женщина сочетает в себе эти 12 качеств — никогда не позволяйте ей уйти.

Она умнее вас

Каждый мужчина нуждается в более умной женщине, которая поможет ему пройти по жизни. Говорят, что за каждым великим мужчиной скрывается еще более великая женщина. И это правда. Без женщины мужчина не больше чем обычный эгоист. Введите в его жизнь умную женщину — и у него появится смысл, направление и мудрость, чтобы не испортить все.

1) Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

Есть вероятность, что прошлым летом ты был не очень доволен собой — в отсутствие верхней одежды выяснилось, что футболки делают твои бока, сиськи и живот слишком сексуальными. Наверняка у тебя есть желание что-нибудь с этим сделать, но ты или на грани отчаяния, или забил болт, или, скорее всего, просто не знаешь, с чего начать. Мужайся.

Прежде чем ты начнешь читать дальше, предлагается определиться с терминами. Одни люди склонны к полноте, а другие нет. Если после отпуска у тебя на теле вырастает лишняя возвышенность, то ты в первой группе. Если ты жрешь, как не в себя, пьешь, как конь и при этом остаешься дистрофиком, то остановись и просто подними руку в комментариях, и тебе многие позавидуют.

Если в планах на новогодние каникулы есть поездка на море, а следующим летом ты хочешь быть бодрым и поджарым, вот пошаговая инструкция, которая состоит всего из пяти ступеней.

Выполнять в прямом порядке, как указано.

Ежедневная двухразовая чистка зубов щеткой является обязательным условием для всех людей, которые хотят иметь здоровые зубы и десны. Но немногие знают, что зубную щетку можно применять и в других целях. Редакция сайта советует применять эту вещь с пользой для внешности. Возьми на вооружение эти 10 бьюти-хитростей, которые, скорее всего, тебе пригодятся.

Ничто другое так не клонит в сон, как осенняя погода. Но иногда вы ходите целый день, мечтая о подушке, а стоит прилечь, как сна ни в одном глазу. Достаточно знакомая ситуация для многих из нас.

Рад поделиться с вами способами, помогающими быстро и крепко заснуть, а на утро чувствовать себя свежими и прекрасно отдохнувшими.

Знание этикета позволяет легко создать отличное впечатление о себе. Когда вы наедине с собой или другом, не обязательно пользоваться десертными ложками и избегать телефонных звонков, но на деловом ужине, например, уже действуют определенные законы. Главное не путать простое следование правилам поведения с выслуживанием перед другими — это далеко не одно и то же, во всем важна мера.

Пост напомнит вам основные правила этикета, которые помогут вам произвести на людей самое приятное впечатление.

1. Для лечения перхоти
Мед славится противогрибковым действием. Добавьте его в шампунь или регулярно втирайте в кожу головы и навсегда забудьте о «белой пыли» на плечах и неприятном зуде.
Как использовать: разведите 1 столовую ложку меда с чайной ложкой воды и втирайте эту смесь в кожу головы в течение 2 минут. Оставьте на 2 часа, затем смойте теплой водой. Повторяйте 1 раз в 2 дня.

Как легко и быстро убраться дома, приложив минимум времени и сил? Да так, чтобы о грязи забыть надолго, используя при этом самые простые домашние средства? Чтобы облегчить вашу жизнь, мы собрали несколько крутых приемов, с которыми вы почувствуете, насколько уборка стала проще.

1. Cеребро

Возьмите большую емкость и застелите ее фольгой. Налейте горячей воды и добавьте полчашки соли и полчашки пищевой соды. Замочите в этом растворе cеребро на 30 минут, ополосните, протрите сухой мягкой салфеткой — и все темные пятна исчезнут.

Первое свидание – это маленькое начало очень длинного пути, это первый кирпичик, который помогает заложить фундамент отношений. Конечно, очень хочется, чтобы все было как можно идеальней. Особенно, парням хочется впечатлить девушку и понравиться ей. Когда все проходит весело и непринужденно, тогда ожидание следующей встречи растет в геометрической прогрессии.

Наверное, многие из вас задавались вопросом, как увлекательно и с пользой провести время с детьми. Можно сходить в парк аттракционов или в поход. А можно совсем не заморачиваться по этому поводу и загрузить свое чадо домашними делами, только скажет ли он вам за это спасибо, вопрос спорный. А вдруг ваш ребенок отчаяный почемучка и ни дня не может прожить без новых открытий и впечатлений?

Если это именно так, то в посте собраны для вас 7 простых научных опытов, которые будут интересны не только детям, но взрослым.

Опыт № 1

babbledabbledo.com

Для создания своего собственного маленького вулкана вам потребуется:

• 2 лимона ( по желанию можно и больше)
• Пищевая сода
• Любой краситель (акварель, пищевые красители)
• деревянная палочка, или любой другой предмет, которым удобно размешивать
• Поддон / ванночка
• Мыльная пена / гель для душа / жидкое мыло

babbledabbledo.com

Инструкция по созданию:

1. Подготовьте ваш лимон (внимание — только для взрослых!), вырезав его сердцевину. Выжмите сок из второго лимона, отставьте в сторону пока он нам не понадобится.
2. Поставьте свой лимон на поддон и с помощью деревянной палочки (или ложки) размягчите его сердцевину.
3. Залейте в сердцевину краску.
4. Смешайте приготовленный вами лимонный сок с жидким мылом.
5. Добавьте в вырезанную сердцевину соду. Лимон должен начать пузыриться. Для лучшего эффекта добавляйте туда же приготовленный лимонный сок с мылом.

Из года в год источники разной степени влиятельности перечисляют «грехи» в макияже, в число самых популярных регулярно входят, например, асимметричные стрелки, неидеальный тон кожи, слишком темные брови и так далее. Мы считаем, что ко всему надо подходить осознанно и не забывать, что макияж — это игра, в которой правила устанавливаете вы. В подтверждение этого разбираем классические «ошибки», которые на самом деле могут не только органично вписаться в образ, но и сделать его особенным. 

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
К счастью, мы отыскали несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

Бегать по утрам, правильно питаться, следить за здоровьем, развиваться и читать хорошие книги. Все мы знаем, что включают в себя хорошие привычки. Такой же подход можно применить и к личной жизни. Приводим список правил, применяя которые вы сможете почувствовать гармонию в отношениях.

Сделать быструю и головокружительную карьеру обычно удается только героиням кинофильмов. В реальной жизни продвинуться наверх по лестнице без препятствий, конфликтов и проблем гораздо сложнее. Джиллиан Зоуи Сигал, автор книги Getting There: A Book of Mentors, собрала истории успешных женщин, чей опыт и уроки буду полезны в бизнесе. Советы фитнес-тренера Джиллиан Майклс, одной из богатейших женщин мира модели Кэти Айрлэнд, основательницы Spanx Cары Блэйкли и других известных женщин.

Не бойтесь неудач

«Если вы не делаете ошибок, значит, вы мало работаете», — уверена Кэти Айрлэнд, супермодель и многодетная мать, ставшая успешной предпринимательницей, одной из самых богатых женщин мира. Неудача – самый лучший учитель. Но большинство из нас так боится возможных проблем и краха, что теряет множество новых возможностей в будущем. Но нет ничего постыдного в неудачах. У всех что-то не получается, все ошибаются. Не бойтесь делать ошибки, только в этом случае научитесь быстро реагировать в сложных ситуациях, делать выводы, учиться на собственных ошибках и двигаться вперед.