-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shadow3dx

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.03.2009
Записей: 6454
Комментариев: 7891
Написано: 14758


Как снизить свою зависимость от интернета?

Среда, 03 Апреля 2013 г. 18:40 + в цитатник


Сейчас едва ли не каждый утюг подключается к Сети, для того, чтобы получить какую-либо информацию, и показать ее нам. Человек уже не может обойтись без интернета, многие работать в Сети, еще больше - развлекаются. Но не стоит превращать инструмент, которым управляем мы, в демона, который управляет нами.



Как снизить свою зависимость от интернета



Нет, не нужно возвращаться в пещеры и разбивать свои телефоны/ноутбуки. Достаточно просто выполнять несколько рекомендаций психологов, чтобы держать зависимость от Сети на расстоянии.





Делайте перерыв



Стоит выделить день, один-единственный день в неделю (или даже 2-3 недели), когда вы не будете заходить в Сеть. То есть вообще не будете, да. Ни посмотреть погоду, ни поиграть, ни написать сообщение другу или коллеге. В этот день Интернет для вас не будет существовать, вот так. Кроме того, в этот же день постарайтесь не пользоваться телефонами, да и вообще не прикасаться к гаджетам, которые входят в ваш круг "общения/работы". Вам понравится, вот увидите.



Физическое развитие



Вы можете быть трудоголиком, или геймером, или просто человеком, который сидит в Сети день напролет, без особой на то причины. Но, сами понимаете, здоровья это не прибавит. Выделите в день 1-2 часа, когда вы будете работать физически, а не умственно. И нет, клацание по клавиатуре в физические упражнения не входит. Обязательно делайте перерывы в работе/игре. Об этом говорилось уже много раз, и еще больше раз будет говориться в дальнейшем.



Жесткое ограничение доступа



Если вы уж совсем интернет-зависимы, постарайтесь настроить свой ноутбук (путем инсталляции специального софта) или беспроводной точки доступа на отключение от Сети. То есть Интернет для вас (по HTTP протоколу) будет доступен с 11 до 19, например. При этом разного рода торрент-качалки работать будут круглосуточно, если вы того пожелаете.



Или держите в  ключнице у родителей ключ или какую-то часть от компьютера. Смысл в том, чтоб усложнить себе привычку от нечего делать идти и садиться перед монитором. Ведь на глазах родителей или девушки вам будет стыдновато бегать перед носом за какой-то деталькой от компа.



Прогулки



Без интернета человек, который зависит от Сети, может придумать себе много занятий, и при этом большинство из них будут "домашними". А вот о прогулках по улице мало кто думает, хотя совершенно напрасно. Заведите такую полезную привычку - гулять хотя бы полчаса-час в день. Это можно совмещать с физическими упражнениями (ну, например, выбежать во двор, позаниматься на брусьях или турнике).



Чтение



Если совсем тяжко, возьмите обычную бумажную книгу (ну, или электронную "читалку" без доступа к Сети) и найдите интересную книгу. Это может быть художественная книга, а может быть книга деловая. Но в любом случае, именно книга отвлечет вас от Интернета, от игр или бесконечной работы.



Думаю, что у многих из вас есть собственные способы преодоления сетевой зависимости. Может быть, поделитесь?




ТАТКУ   обратиться по имени ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! Среда, 03 Апреля 2013 г. 19:23 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Юрий_Дуданов   обратиться по имени Среда, 03 Апреля 2013 г. 20:06 (ссылка)
А я проще делаю:начиная с июня и по октябрь инет резервирую,т.е отключаю до осени ,что бы не отвлекал,как говорится два удовольствия несовместимы,поскольку летом сад,рыбалка,грибы,ягоды,заготовкки.А с осени и до весны отказался от комп кресла и поставил жёсткий стульчик-оченно помогает!!!Советую!!!:))Долго не усидишь-жёстко,поневоле отойдёшь от компа,вот так и спасаюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку