-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Shadow3dx

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.03.2009
«аписей: 6354
 омментариев: 7869
Ќаписано: 14636

—амые полезные напитки

ѕонедельник, 26 »юл€ 2010 г. 11:32 + в цитатник

—амые полезные напитки

ƒл€ того, чтобы всегда быть здоровым, полным сил и энергии, просто необходимо употребл€ть в своем рационе трав€ные чаи, кефир, морс и свежевыжатые соки. »менно эти продукты, по мнению врачей, €вл€ютс€ источником здоровь€, молодости и красоты человека.

 ак известно, человек на 70% состоит из жидкости. ѕо утверждению диетологов, правильным водно-солевой обмен в организме €вл€етс€ залогом здоровь€ человека.

Ѕольшинство врачей сошлись в едином мнении и утвердили 10 самых лучших напитков, которые богаты антиоксидантами, то есть, веществами, которые способны предотвращать разрушительное действие свободных радикалов на клетки, и замедл€ть процесс старени€. Ћюбой диетолог с уверенностью вам может сказать, что соки из свежих фруктов и €год полны антиоксидантами. ¬ основном, это кислые, кисло-сладкие и терпкие по вкусу напитки. “акие, например, как виноград, черника, р€бина, клюква, гранат и смородина. ѕри этом овощные соки также богаты витаминами и биоактивными веществами – пектин, клетчатка, эфирные масла, органические кислоты. ќсновным лечебным направлением диетологии можно назвать сокотерапию.

≈ще не нужно забывать о ча€х, трав€ных отварах и насто€х, а также о кефире, который давно известен, как главный продукт при диетах.

”потребл€ть вышеперечисленные напитки рекомендуют за час-два до приема пищи или через полчаса по окончанию, так как наход€щиес€ в них вещества лучше усваиваютс€ именно в это врем€.

»так, представл€ем вам дес€тку самых актуальных напитков современности:

1. √ранатовый сок
ѕлод граната очень насыщен фосфором, кальцием, железом, магнием, калием, и поэтому рекомендован дл€ укреплени€ сердечнососудистой, нервной и кровеносной системы, а также кожи, суставов, ногтей и волос. √ранатовый сок рекомендуют как средство, повышающее иммунитет.

2. яблочный сок

ѕри болезн€х печени, почек, мочевого пузыр€ и атеросклерозе очень помогает €блочный сок. ќн также хорошо вли€ет на работу кишечника, выводит токсины, свободные радикалы и отходы обмена веществ из организма. —тоит заметить, что его нужно пить свежевыжатым, неосветленным и без сахара. яблочный сок полезен при физических нагрузках.

3. јпельсиновый сок
¬ XV веке апельсины называли «€блоками бессмерти€». »менно в это врем€ крестоносцами впервые апельсины были завезены в ≈вропу. ¬рачи —редневековь€ рекомендовали апельсиновый сок больным, страдающим расстройствами желудка и кишечника, а также при болезн€х почек и мочевого пузыр€. ¬ те времена он также считалс€ молодильным напитком. јпельсиновый сок помогает организму быстрее сжигать жиры и стимулирует обмен веществ.

4. «еленый чай
¬осточными учеными уже доказана польза зеленого ча€. ќн выводит с организма свободные радикалы и улучшает процессы метаболизма. ¬ыпива€ одну чашку зеленого ча€, вы можете избавитьс€ от 80 калорий. ƒиетологи рекомендуют каждую трапезу заканчивать чашечкой ча€, чтобы нейтрализовать жиры, поступившие в организм с едой.

5. —ухое красное вино
√реки издревле употребл€ли красное вино во врем€ прин€ти€ пищи. ¬ино насыщено полезными веществами, которые благотворно действуют на сосуды, а также замедл€€ процесс переваривани€ пищи, быстрее дают чувство сытости. ѕредпочтительным считаетс€ сухое несладкое красное вино. ” диетологов существует специальна€ винна€ диета, соблюда€ которую, организм избавл€етс€ от 5 килограмм за 5 дней.

6. Ћимонный сок
¬осточна€ медицина гласит, что лимон €вл€етс€ лучшим средством при лечении желтухи, болезней сердца, легочных заболеваний, ревматизма, лихорадки, успешно примен€лс€ дл€ заживлени€ ран, при отравлени€х, а также рекомендовалс€ беременным. ѕри€тнее пить лимонный сок, разбавл€€ его водой, с добавлением сахара либо меда.

7. ћорковный сок
ћорковный сок насыщен витаминами ј, ¬, —, D, ≈,  . Ќа первом месте по употреблению морковного сока в мире €вл€етс€ ”краина. —ок благотворно вли€ет на пищеварение и рекомендуетс€ диетологами при €зве. ћорковный сок повышает иммунитет, улучшает аппетит, укрепл€ет зубы, улучшает зрение. ”потребл€ть морковный сок много не рекомендуют, так как он насыщен жирорастворимым витамином ј, избыток которого приводит к гипервитаминозу.

8. „ай каркаде
„ай каркаде – это напиток красного цвета из цветков гибискуса.  аркаде насыщен полезными веществами, которые очищают организм от шлаков, токсинов, улучша€ метаболизм.

9. “рав€ные отвары
“рав€ные отвары рекомендуют дл€ похудени€, и восполн€ют в организме многие микроэлементы. “рав€ные отвары дел€тс€ на несколько групп: снижающие аппетит, нормализующие пищеварение, улучшающие обмен веществ, вывод€щие излишек жидкости, оказывающие слабительный эффект. “рав€ные отвары готов€тс€ из таких растений: корень алте€, корень д€гил€, льн€ное сем€, петрушка, кукурузные рыльца, анис, укроп, фенхель, мать-и-мачеха, крапива, березовые листь€, птичий горец, полевой хвощ, корни лопуха, корни одуванчика, листь€ брусники, пижма, бессмертник, барбарис и многие другие.

10.  ефир
¬рачи-диетологи утверждают, что кальций, который содержитс€ в молочных продуктах, способствует вырабатыванию организмом кальцитриолового гормона, сжигающего жир. ƒиетологи рекомендуют употребл€ть кефир 2 раза в мес€ц при соблюдении разгрузочной диеты. “акже кефир можно ввести в ежедневный рацион. –екомендуют употребл€ть кефир на ланч или полдник.

–убрики:  ‘акты!
ћетки:  

ѕроцитировано 195 раз
ѕонравилось: 24 пользовател€м



ћысли_в_тишине   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 »юл€ 2010 г. 11:39 (ссылка)
насчет кефира и вина не правда.

дл€ здоровь€ полезнее всего не употребл€ть алкоголь ¬ќќЅў≈. никогда и не сколько. ¬ частности о здоровом образе жизни можно узнать тут:
http://kob.su/
http://vodaspb.ru/

прошу не считать это спамом, ссылки в тему
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 12:29ссылка
а кефир же не алкоголь? „то именно неправда?
ѕерейти к дневнику

—реда, 28 »юл€ 2010 г. 05:13ссылка
»сходное сообщение Olga_Horvard
а кефир же не алкоголь? „то именно неправда?

Ќу почему же! ѕомнитс€, в трезвые горбачевские времена в кефире тоже какие-то алкогольные градусы обнаружили! :)))
ѕерейти к дневнику

—реда, 28 »юл€ 2010 г. 05:32ссылка
ну если так :))) ... то € беспробудный алкоголик!!)
ѕерейти к дневнику

—реда, 28 »юл€ 2010 г. 22:15ссылка
»сходное сообщение Olga_Horvard
ну если так :))) ... то € беспробудный алкоголик!!)

Olga_Horvard, вот так живешь - и ничгошеньки о себе не знаешь... :))))
ѕерейти к дневнику

¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 22:30ссылка
ну почему же насчет вина не правда. ѕо-моему долгожители √рузии, јбхазии и т. д. только и употребл€ют, что вина и молочн≥е продукты. ѕросто всЄ должно быть в меру.
Ћюдмила_ƒонецкова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 »юл€ 2010 г. 13:06 (ссылка)
≈ще раз полезно прочитать ....всем!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
angreal   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 »юл€ 2010 г. 21:23 (ссылка)
—пасибо за информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_Ўтромберг   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 04:42 (ссылка)
»сходное сообщение ћысли_в_тишине
насчет кефира и вина не правда.

дл€ здоровь€ полезнее всего не употребл€ть алкоголь ¬ќќЅў≈. никогда и не сколько. ¬ частности о здоровом образе жизни можно узнать тут:
http://kob.su/
http://vodaspb.ru/

прошу не считать это спамом, ссылки в тему
ћысли_в_тишине,
ј еще ложитьс€ спать в дев€ть часов вечера, не употребл€ть сахар, соль, м€со и т.д. “огда, даже если вы и не станете долгожителем, жизнь все равно покажетс€ очень долгой! :))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 17:26ссылка
Ќе пить, не курить, не есть, с девочками не ........ похоже на ботанику!
ƒавайте как инфузории, будем размножатьс€ делением. »ли как фиалки, оторвите умен€ листочек (ручку, ножку или ещЄ чего...) и воткните в грунт. по€втс€ свежие листочки , а € зав€ну.  –ј—ќ“ј!!!????
svitlona   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 05:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 06:15 (ссылка)
“ак можно сказать и --" ¬—® ѕќЋ≈«Ќќ , „“ќ ¬ –ќ“ ѕќЋ≈«Ћќ ".ѕо осторожней, особенно с травеными насто€ми.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Hatshepsoot   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 07:46 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Just_Tilla   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 09:07 (ссылка)
Ѕлагоƒарю за интересный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zharsv   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 10:11 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
avistrix   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 11:11 (ссылка)
ƒревние греки употребл€ли вино только пополам с водой, и то лишь мужчины не моложе сорока лет.  огда греки познакомились со скифами, их поразило, что скифы пьют вино неразбавленным, но они потихоньку перен€ли эту вредную привычку и с тех пор, когда собирались на "симпозии" - винопити€ - то "симпозиарх" - тамада, говор€ современным €зыком, - мог предложить: "выпьем по-скифски!", то есть неразбавленное вино. Ёто считалось ужасно смелым и разгульным. Ѕыла поговорка: "ѕь€н, как скиф". ≈ще было в обычае напоить раба и заставить детей смотреть на него, чтобы внушить отвращение к пь€нству.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 01 јвгуста 2010 г. 22:39ссылка
o spasibo bilo interesno pochitat....kstati horoshaya idya pro raba
яна_ћ   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 12:41 (ссылка)
—пасибо за информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
visenka9   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 14:53 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_Ўтромберг   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 21:23 (ссылка)
»сходное сообщение avistrix
ƒревние греки употребл€ли вино только пополам с водой, и то лишь мужчины не моложе сорока лет.  огда греки познакомились со скифами, их поразило, что скифы пьют вино неразбавленным, но они потихоньку перен€ли эту вредную привычку и с тех пор, когда собирались на "симпозии" - винопити€ - то "симпозиарх" - тамада, говор€ современным €зыком, - мог предложить: "выпьем по-скифски!", то есть неразбавленное вино. Ёто считалось ужасно смелым и разгульным. Ѕыла поговорка: "ѕь€н, как скиф". ≈ще было в обычае напоить раба и заставить детей смотреть на него, чтобы внушить отвращение к пь€нству.
avistrix, а французы пьют вино всю жизнь и прекрасно себ€ чувствуют. ƒело в воспитании. «навала семьи, в которых родители находили градусы в кефире, а дети распивали портвейн (не марочный, как ¬ы понимаете) в подъезде. потому что им не объ€снили как, когда, что и сколько нужно и можно пить. ƒолголетие же - вещь в огромной степени генетическа€, так что можно всю жизнь есть паровые котлетки и пить ромашковый чай, и двинуть кони лет в 60. «ато встречаютс€ следующие варианты:
"146-летний ƒракенберг провел жизнь весьма т€желую и тревожную: 91 год он прослужил матросом и 15 лет был в неволе у африканских пиратов. Ќе всегда, веро€тно, требуетс€ и особа€ умеренность жизни. »ногда люди, достигшие столетнего возраста, отличались большой невоздержанностью. ’ирург ѕолитиман, проживший 140 лет, начина€ с 25-летнего возраста имел обыкновение ежедневно напиватьс€. »рландский земледелец Ѕраун, скончавшийс€ в 120 лет, завещал сделать такую надгробную надпись: Ђќн был всегда пь€н и так страшен в этом состо€нии, что сама смерть его бо€ласьї.
ќдин парижский епископ, проживший 115 лет и прославившийс€ безудержными кутежами, в сто лет перешел к Ђумеренному образу жизниї и в книге о причинах своего долголети€ серьезно писал, что Ђс тех пор он съедал в день не более фунта м€са и выпивал не более литра винаї.
»з сказанного, разумеетс€, никак не следует, что алкоголь Ч отличное средство продлени€ жизни. Ќаоборот, злоупотребление спиртным разрушает организм и сокращает жизнь. ƒолголетние пь€ницы прожили бы еще дольше, если бы не пили. »х пример доказывает лишь, какой огромной жизнеспособностью иногда надел€ет природа человека."
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_Ўтромберг   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 21:25 (ссылка)
»сходное сообщение PVD2007
Ќе пить, не курить, не есть, с девочками не ........ похоже на ботанику!
ƒавайте как инфузории, будем размножатьс€ делением. »ли как фиалки, оторвите умен€ листочек (ручку, ножку или ещЄ чего...) и воткните в грунт. по€втс€ свежие листочки , а € зав€ну.  –ј—ќ“ј!!!????
PVD2007, там тоже подстерегают опасности: жучки-черв€чки там вс€кие, грибки и пр....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gizella   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 »юл€ 2010 г. 23:36 (ссылка)
√осподи, друзь€, ну все как всегда- даже если бы мы обсуждали ловлю бабочек сачком, нашлись бы оппоненты, разъ€сн€ющие, как это вредно дл€ вашей психики, и в целом дл€ здоровь€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 28 »юл€ 2010 г. 03:45 (ссылка)
спасибо большое, буду придерживатьс€. ј то всЄ кофе и кофе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_Ўтромберг   обратитьс€ по имени —реда, 28 »юл€ 2010 г. 04:28 (ссылка)
»сходное сообщение gizella
√осподи, друзь€, ну все как всегда- даже если бы мы обсуждали ловлю бабочек сачком, нашлись бы оппоненты, разъ€сн€ющие, как это вредно дл€ вашей психики, и в целом дл€ здоровь€.
gizella, что-то в этом есть... —мотр€ где ловить... :))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Carmagnola   обратитьс€ по имени —реда, 28 »юл€ 2010 г. 12:22 (ссылка)
—пасибо большое за пост. ¬озьму на заметку.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
levlvv   обратитьс€ по имени —реда, 28 »юл€ 2010 г. 19:18 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
love_amor   обратитьс€ по имени —реда, 28 »юл€ 2010 г. 23:07 (ссылка)
—пасибо))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћиди€_Ќазарова   обратитьс€ по имени „етверг, 29 »юл€ 2010 г. 21:52 (ссылка)
спасибо...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GRIFS   обратитьс€ по имени —реда, 04 јвгуста 2010 г. 11:33 (ссылка)
¬озьму себе! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valentina_shcherbakova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 јвгуста 2010 г. 01:22 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Bohdana   обратитьс€ по имени —уббота, 14 јвгуста 2010 г. 03:27 (ссылка)
—пасибо! »нтересна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку